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上海院团委新阵地“小汪献爱心”:心理咨询直播小站开播啦!
疫情来袭,如何打赢这场心理防疫战?
来源:上海电力设计院有限公司 作者:陈雨洁 时间:2020-03-17 字体:[ ]

疫情特殊时期病毒不仅威胁着身体健康,也不同程度地产生某种焦虑情绪和恐慌心理。日前,上海电力设计院有限公司团委首次推出“心里直播小站”,邀请第二军医大学心理系医学心理学教研室主任,教授、博导唐云翔老师,通过直播平台,聚焦员工心理疏导和精神提振,为员工讲解疫情下的压力应对,帮助青年保持乐观健康的心态,共同打赢这场防疫心理战,以更好的状态投入工作。

疫情来袭,如何打赢这场心理防疫战?直播介绍了《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第六版)》、诊疗大数据以及疫情预测,解释了疫情所导致的心理压力滞后性和传染性的特点,以及复工期常见的压力表现,如担心环境是否安全、担心与人接触怕传染、怕自身防护措施不到位被感染、不敢去公共场所等。通过讲述案例以及独创的“小白鼠”、“我是我”压力管理的小技巧,老师教导大家,在压力的自我调节中,察觉到压力比应对压力更为重要。在察觉到自身的压力后,应该停止担心,开始选择,明确自己想要的结果,变“Why”为“How”。面对即将到来的复工,我们需要做的是积极的防护,通过晒太阳、科学睡眠、规律生活、适度运动等方式缓解内心不安和焦虑。

通过视频直播的方式,上海院团委新栏目满足了年轻人的多元爱好需求,使得学习风尚有了兴起的土壤,直播学习已成为新的潮流,成为年轻人学习的新阵地。公司团委首次采用B站直播的方式面向青年员工讲解疫情下的压力应对,超过110人在线观看了直播,取得了良好的效果。

未来,上海院将不断探索,以更贴近青年的方式开展思想文化工作,引领公司团员青年更向上、更进步、更卓越。同时,充分发挥青年的生力军和后备军作用,激荡青春,推进公司新时期的高质量发展!


 

 


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